Unhas bem cuidadas fazem toda a diferença na aparência e até na saúde. Mas será que você está dando a atenção que elas realmente precisam? Pequenos cuidados diários podem transformar completamente a resistência e o visual das suas unhas. Se já passou pela frustração de vê-las quebrando com facilidade ou sofrendo com descamação, algumas mudanças na rotina podem ser tudo o que faltava. Veja a seguir algumas dicas para deixar suas unhas ainda mais fortes e bonitas.
1. Hidratação: o segredo para unhas fortes
Já percebeu como suas unhas ficam mais frágeis e quebradiças no frio ou depois de usar produtos de limpeza com frequência? Isso acontece porque a falta de hidratação deixa a estrutura das unhas mais sensível e vulnerável. A boa notícia é que cuidar delas pode ser simples: basta aplicar um creme nutritivo para mãos e unhas durante o dia e investir em óleos naturais, como o de jojoba ou amêndoas, que ajudam a nutrir as cutículas e evitam o ressecamento. Com esses cuidados, suas unhas vão se fortalecer e ficar lindas o ano todo!
2. Nutrição que reflete nas unhas
Sabia que o que você come tem tudo a ver com a saúde das suas unhas? Se elas estão fracas ou surgindo aquelas manchinhas brancas do nada, pode ser que esteja faltando algum nutriente importante no seu dia a dia. Para dar aquele reforço, aposte em alimentos ricos em biotina, como ovos e nozes, que ajudam a fortalecer as unhas. E não esqueça da vitamina E e do ômega-3, que você encontra no abacate, peixes e sementes de linhaça — eles são ótimos para manter suas unhas hidratadas e resistentes. Que tal incluir esses alimentos na sua rotina?
3. Menos química, mais proteção
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Se você é apaixonada por esmaltes, mas anda reparando que suas unhas estão mais frágeis, pode ser o momento de dar uma olhada nos produtos que você usa. Alguns esmaltes contêm substâncias como tolueno e formaldeído, que podem enfraquecer a estrutura das unhas. Para cuidar melhor delas, os removedores sem acetona são uma escolha mais suave e ajudam a evitar aquele ressecamento chatinho. E você, costuma dar uma pausa entre as esmaltações ou prefere manter as unhas sempre coloridas?
4. Dê um descanso para o esmalte
Se você é daquelas que adoram unhas sempre coloridas, que tal dar uma pausa para elas respirarem? Embora o esmalte deixe as mãos lindas, usar sem intervalos pode enfraquecer as unhas. Reservar alguns dias sem esmalte faz toda a diferença para cuidar da saúde e da força das suas unhas. E um segredinho extra: aplicar uma base fortalecedora antes do esmalte ajuda a proteger, evitando que os pigmentos danifiquem a superfície natural. Suas unhas vão agradecer!
5. Suas unhas não foram feitas para abrir garrafas
Se você costuma abrir garrafas com as unhas ou raspar superfícies, saiba que esse hábito, mesmo parecendo inocente, pode acabar prejudicando suas unhas. Essas atitudes simples podem causar quebras inesperadas e deixá-las mais frágeis. Para cuidar delas, a dica é proteger as mãos com luvas durante as tarefas domésticas e manter o costume de cortar e lixar as unhas com regularidade, sempre na mesma direção.
6. Cutículas: melhor não remover
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Você tem o hábito de cortar as cutículas? Essa prática pode expor suas unhas a infecções e ressecamento. Em vez de remover completamente, o ideal é empurrá-las suavemente após o banho e mantê-las hidratadas com óleos específicos.
7. Roer unhas: um hábito que merece atenção
Se você tem o costume de roer as unhas, saiba que esse hábito não só afeta a aparência, mas também compromete a saúde delas. Para abandonar essa prática, vale identificar os momentos em que isso acontece e buscar alternativas para aliviar a ansiedade. Esmaltes de gosto amargo podem ajudar a desestimular a vontade de roer.
8. Manicures são aliadas da saúde das unhas
Com que frequência você faz as unhas em um salão? Além da estética, um bom profissional pode oferecer tratamentos específicos para hidratação e fortalecimento. Se perceber que suas unhas estão descamando ou quebrando com facilidade, conversar com um especialista pode ser uma ótima ideia.
9. Deixe suas unhas sempre limpas e secas
Para cuidar bem das suas unhas, é importante deixá-las sempre limpas e secas. Assim, você evita que fungos e bactérias se instalem, prevenindo incômodos e infecções. Depois de lavar as mãos ou tomar banho, dê aquela atenção especial para secar bem os dedos, especialmente entre as unhas — esse cuidado simples faz toda a diferença para manter suas unhas saudáveis e bonitas.
10. Fique atenta aos sinais das suas unhas
As unhas podem contar muito sobre a sua saúde geral. Manchas amareladas, quebras constantes ou ondulações podem ser sinais de problemas internos ou reações a produtos usados no dia a dia. Se você percebeu alguma mudança nas suas unhas nos últimos meses, vale a pena ficar de olho. E quando essas alterações persistem, uma visita ao dermatologista ou à podóloga pode ser o caminho para descobrir o que está acontecendo e cuidar melhor de você.
Alguma dessas dicas você já pratica no seu dia a dia? Incluir esses cuidados na rotina pode trazer resultados surpreendentes, deixando suas unhas mais fortes e bonitas!
